重视肌肉健康问题，雅培安补素来修护

　　在现今老龄化社会中，老年健康问题日益凸显，而肌肉问题在老年健康问题中排在第三。肌肉萎缩和四肢无力，仅次于高血糖和高血压、阿尔兹海默病，这必须引起我们的重视，要关心老年人的肌肉健康。雅培安补素，正聚焦于肌肉健康问题，致力于满足老年人群体对肌肉健康的营养需求。

　　对抗肌肉流失，加强摄取营养

　　研究调查显示，40岁后每10年肌肉量减少最高可达8%[1-4]，70岁后每10年肌肉量减少最高可达15%[1-4]。如果对肌肉流失的问题不加以重视，有患上“肌少症”[5]的风险，减缓肌肉流失，营养补充是关键。伴随年龄增长，消化机能下降，吃下去的营养身体很难吸收到位，所以，对抗肌肉流失，加强营养的补充十分关键！

　　但是对于老年人来说，他们体内的肌肉分解大于肌肉合成，因此单一补充蛋白质“补肌肉”已经不够了，还需要让肌肉“减流失”。HMB（β-羟基-β-甲基丁酸）就是这样一种既可减缓肌肉蛋白分解流失，也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。

　　补充HMB，维护肌肉健康

　　HMB究竟是什么？HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代谢产物，可以增加蛋白质的合成并抑制蛋白质的分解。

　　HMB自然产生于人体内，但是随着年龄增长，人体内的HMB也随之减少。HMB很难从饮食中摄取，只在某些食物中有极少量的存在，如[7]：牛油果、柑橘类水果、花椰菜、鲶鱼，因此对于肌肉健康相关需求的人群，建议通过额外的方式来补充HMB。

　　安补素双管齐下，助力“肌肉天平”平衡

　　健康的肌肉状态下，肌肉蛋白的合成与分解速率一致，“肌肉天平”达到动态平衡。

　　伴随年龄增长或伤病损耗，肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率，此时“肌肉天平”就会发生倾斜。想要“肌肉天平”有效地恢复平衡，就需要双管齐下——不仅要促进肌肉蛋白合成，更要减缓肌肉蛋白分解。

　　临床研究显示，每天补充1.5gCaHMB能够助益支持肌肉功能恢复[8]。雅培安补素不仅每袋添加了1.5gCaHMB，增加肌肉蛋白合成，减少肌肉蛋白分解，又添加了10g乳清蛋白，通过优质蛋白质来支持肌肉强健。雅培安补素双重守护肌肉健康，有助于肌能的加固。

　　最后，维护老年人的肌肉健康，不仅仅是靠雅培安补素，还需要结合健康的饮食方式和适当的体育锻炼。在这个老龄化社会中，核心问题就是老年人的身心健康问题。我们需要一起努力，让长辈们和未来的自己都能健康养老。

　　参考文献：

　　GrimbyG, Saltin B. clin Physiol.183:3:20g-218.

　　Flakoll Pet al.Nutrition.2004;20:445-451.

　　[3]Baier S, etal. JPENJParenter EnteralNutr.200g:33:71-82.

　　[4]Janssenl, etal.J ApplPhusiol.2:8g:81-88.

　　[5] 中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)中华老年医学杂志 2021:40(8):943-952.

　　[6]Kurlyan,R.,Lokesh,D.P.Selvam,S.,Jayakumar,J.,PhilipM.GShreeram,S.&KurpadA.V(2016).The relationship of endogenous plasma concentrations of B-Hydroxv B-Methyl Butyrate (HMB) to age and total appendicular lean mass in humans. Experimental gerontology,8113-18.

　　[7] Zhang Z, Rathmacher J. Coates C. and Nissen S.(1994). Occurrence of beta-hydroxy-beta-methyl butyrate in foods and animal feeds. Dept. of Animal Science, lowa State University, Ames: A464.

　　[8]Tsuchiva.Y, Ueda.H, Sugita.N &Ochi.E.(2021). Low dose of B-hvdroxv-3-methvlbutvrate (HMB) alleviates muscle streneth loss and limited ioint flexibilitv followine eccentric contractions. Journal of the American College of Nutrition,40(3),211-218.